Авторская программа, направленная на укрепление и проработку ягодичных мышц, мышц задней поверхности бедра, а также мышц кора. Плюс, на улучшения подвижности ТБС, коленного сустава и голеностопного сустава через функциональные упражнения.
Все упражнения выполняются с собственным весом или с использованием малого оборудования.
Занятия подходят для всех.
На занятиях вы сможете:
•Укрепить мышцы
•Подтянуть тело
•Улучшить качество движения
•Развить баланс и выносливость
•Улучшить психическое здоровье
•Улучшить мобильность суставов нижних конечностей
