Здоровая спина – это авторский урок, который сочетает в себе такие направления как: pilates, йога, растяжка, мфр и функциональный тренинг.
Занятие направлено на: улучшение осанки, работу с дыханием, проработку мышц кора, восстановление нервно-мышечного баланса, развитие гибкости и силы. На уроках используется собственный вес, как отягощение, плюс, используется малое оборудование для достижения целей урока. Группа маленькая до 5 человек, такое ограничение позволяет уделить каждому ученику персональное внимание.
При регулярных тренировках вы увидите изменения в осанке, увидите улучшения гибкости всего тела, будите чувствовать себя комфортно, а ваш живот будет подтянутым.
