Растяжка – это не только ключ к гибкости, но и отличный способ снять напряжение, улучшить осанку и укрепить мышцы. Занятия способствуют увеличению диапазона движений, снижению риска травм и созданию баланса между силой и гибкостью.
На занятиях Растяжка рекомендуется носить удобную спортивную одежду, обеспечивающую свободу движений. Это может быть майка и лосины или шорты, что создаст комфортные ощущения для выполнения упражнений.
Легинсы, футболка, наколенники, носочки
